120 лет жизни–только начало. Как победить старение Алексей Москалев
16+
Автор: Москалев Алексей Александрович
Редактор: Саляхова Э.
Издательство: Эксмо, 2018 г.
Серия: Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья
Выпускающий редактор: Дликман Наум Денисович
Верстка: Пашенцев Аксён Витальевич
Оформитель: Казыдуб Савелий Борисович
Количество страниц: 421
Формат: pdf, txt, fb2
Аннотация к книге "120 лет жизни–только начало. Как победить старение"
Переиздание бестселлера о долголетии!
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
2-е издание. Скачать 120 лет жизни–только начало. Как победить старение Алексей Москалев.
|